今日のやる事チェックリスト
30分のウォーキング ✅
４分間のスクワット&バーピー✅
模写コーディングの準備✅
15分の瞑想✅
ブログの更新✅
読書✅
日記✅
改善の必要性
今日のプログラミング学習
今日は模写コーディングをして実践的なスキルを身につけようと思ったので、そのための準備をしました。
なんせGoogle Chromeすら使った事がないもんで・・・w
最初から動画を見ながら勉強しました。
ちなみにお勉強に使ったのは下に埋め込んだであるこの動画です。近いうちにYouTube先生改めてご紹介しようかと思ってます。
今日の食事
1食目
- サラダ・・・１００g
- ミニトマト・・・６個
- ブロッコリー・・・５０g
- 茹で卵・・・３個
- 塩茹で鶏胸肉・・・２００g
- ブルーベリー・・・１００g
- ペパーミント・・・少々
- 無糖ヨーグルト・・・１００g
- ナッツ・・・３０g
でっかいどんぶりサラダにはミニトマトや茹で卵ブロッコリーをブチ込んでボリュームたっぷりで見た目で満足しちゃいます。
塩茹での鶏胸肉はかぶりつきで豪快に！
デザートは冷凍したブルーベリーにペパーミントを少々千切って上からブルガリやヨーグルトをぶっかけて食べます。ヨーグルトが半シャーベット状態になってうまいです。
2食目
- 白菜・・・１００g
- 椎茸・・・１個
- マッシュルーム・・・１個
- 豆腐・・・１丁
- 羊肉・・・１００g
- レタス・・・５０g
- りんご・・・１個
写真撮るの忘れちゃいましたw 2食目は羊肉のしゃぶしゃぶでした。
羊肉って慣れると結構美味しいんですよ。
羊肉って慣れると結構美味しいんですよ。
今日の計測結果
体重＞71.75Kg 体脂肪＞23.4％
- 体重：71.75kg
- 体脂肪率：23.4%
今日の気付き
今日のポジティブ
- 今日は瞑想の時タイマーの設定ミスして気がついたら30分位瞑想してたw
- 今日やっとGoogle様にsitemapを送った。
- 日記用のテンプレートができた為作業効率が上がった。あまり意味はないかもしれないがw暫くは毎日更新を目的にこのテンプレで書いてみる。
- このカテゴリーのアイキャッチ画像はめちゃくちゃシンプルだが結構気に入った。
今日のネガティブ
特にイライラした事もなく機嫌よく過ごせたかな。
対策
明日は実際に模写コーディングにチャレンジしてみようと思います。
お手本はこのサイトのTopページにして先ずはヘッダー部分だけでも作れたら御の字かな。
以上
Massa
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